Експресивна арт дейност | Сесия 1 – Среща с тялото

1. Сесия: Среща с тялото (22 юни от 14:00 ч.)

“Всяка мисъл, подкрепена от чувство, променя тъканта ни. Цялото ни тяло съхранява емоционалното ни мислене”
Марта Грахам

“Изследвам тялото си” е програма за изследване с арттерапия на предизвикателства, блокажи и симптоми в тялото, както и на теми, свързани със себевъзприятието и самочувствието, храненето и и с преживяванията, останали в подсъзнанието, които ни влияят и се изразяват физически.

Курсът се състои от 12 сесии, разпределени последователно по теми за изследване на езика на нашето тяло и посланията, които то носи.

Позволете на вашето тяло да разкаже своята история…
Какво ми говори моето тяло?
Как да излекувам корените на своите симптоми?
Как ти влияе външния вид?
Грижиш ли се за тялото си?
Как се свързваш с тялото си?
Можеш ли да се движиш и изразяваш свободно, изпитваш ли страст?

Намери пътя към вътрешното спокойствие, творчество и разнообразие във всички аспекти на живота си. Подкрепи своето тяло, за да бъдеш щастлив!

Какво представлява този креативен процес?
Този креативен процес в 12 сесии е гмуркане в изследването на теми, свързани с тялото,себевъзприемането и физическото и емоционално здраве по един щадящ и деликатен, творчески начин.

Тялото ни съдържа всички преживявания от целия ни живот, а изкуството е начин да се свържем с онова, което задържаме далеч от съзнателния си ум. Използвайки творческия си потенциал, ние се свързваме с една мощна жизнена сила и тя е лечителна сама по себе си.

Творческият и психологическия процес в този курс се сливат в една солидна методология, съдържаща прости упражнения, които могат да се правят и самостоятелно у дома, а прозренията се крият в процеса на самия творчески процес.

Сесиите следват надграждаща структура, съчетавайки осъзнаване, визуализирани образи, породени от паметта на тялото – митологията на нашето тяло, диалог, движение, писане. Това отключва самолечителната, подкрепяща способност на тялото, дава дълбочина и мъдрост, възвръща любовта и радостта.

Всяка една от 12-те теми включва работни листи със задачи, творчески провокации, упражнения за изследване.

Част от използваните подходи включват водене на дневник, медитации, използване на всички визуални изкуства и различни творчески подходи.

Това не е традиционен арт курс или терапия и няма за цел да развива умения за рисуване или да диагностицира, а само иска да събуди повече осъзнатост и освобождаване на психо-емоционално и физическо ниво.

Важно
Този курс не може да замести индивидуалния терапевтичен процес на живо или в група, но може да даде прозрения, които след това да бъдат основа за продължаваща работа с терапевт, ако има нужда.

За кого е курсът? Този курс е за теб, ако искаш:
• Да се чувстваш добре в тялото си
• Да започнеш да усещаш, че се харесваш, че вървиш с повече самочувствие, че се обичаш
• Да премахнеш блокажи и страхове, които стоят потиснати в тялото ти
• Да направиш връзка с потенциала на твоята творческа енергия, а тя е жизнената енергия
• Да опознаеш историите, скрити в твоето тяло, тяхното значение и пътищата, към които те водят за лечение на симптоми, заболявания или състояния в тялото
• Да натрупаш нови прозрения за себе си, сила и вдъхновение

Какво ще получите:
12 упражнения – арттерапевтични проекти
Задачите са за изследване на теми, свързани с тялото

Първа тема от 12-те сесии:

1. Три нива на осъзнаване –мисъл-емоция- тяло. Да се преразгледаме и изследваме.

Писмени упражнения, които следват принципите на емоционално процесиране чрез арттерапия включват:
1. Усещане на тялото;
2. Визуално изразяване (рисунки);
3. Емоционално изразяване – движение, танц, използване на активно въображение
4. Осъзнаване – водене на дневник/ диалог;
5. Трансформиране;
6. Създаване на корективно действие/ преживяване;

Запиши се по вайбър на номер 0877591697.

Такса за участие: 33 лв/човек

Водещ: Християна Николаева е художничка и сертифициран фасилитатор в арт-терапевтичните дейности. Тя изследва областта на движението на тялото, експресивните изкуства и използва различни неформални инструменти в дейностите. Тя изследва и интегрира в работата си методът на”Non-violent communication“ на психолога Маршал Розенберг. За нея е от значение вътрешния автентичен потенциал на всеки участник да се активира и изяви.

Елизиум, Пловдив, ул. ,,Душо Хаджидеков“ 2